غلبه بر استرس و اضطراب
3مه, 2020

بهترین راه های غلبه بر استرس

توسط: | برچسب ها: , , , , , , , , ,

چند راه ساده برای کاهش استرس و اضطراب غلبه بر استرس روش غلبه بر استرس و اضطراب   نگرانی در مورد مشکلات  روزمره، مالی، فشار سنگین کارها، بزرگ کردن فرزندان، فصل تمام نشدنی امتحانات و مشکلات دیگر در شما ایجاد استرس و اضطراب می‌کند؟ تنها شما نیستید که با علائم استرس و اضطراب در طول روز دست و پنجه نرم می‌کنید. این مطلب را تا انتها بخوانید و تلاش کنید در هر شرایطی که قرار داشتید، از این روش‌ها به عنوان راه‌های موثر برای کاهش استرس استفاده کنید.   قدرت […]
ادامه مطلب

24فوریه, 2020

با چند نکته ساده به جنگ با ویروس کرونا بروید.

توسط: | برچسب ها: , , , , , , , ,

ویروس کرونا: شیوع بیماری‌ها، علی‌الخصوص بیماری‌های ویروسیِ عفونی سالیان سال است که سلامت انسان‌ها را تحت تأثیر خود قرار داده است، با توجه به ویروس جدیدی که دو ماهی است از کشور چین شیوع پیدا کرده و جدیداً به کشور ما رسیده و جا خوش کرده طبیعی است که دوباره ترس و وحشت به جانمان بیفتد و سلامت روانمان به خطر افتاده و ما را تبدیل به فردی مستأصل و ناتوان کند اما بهتر است بدانید که با بالا بردن سطح شناخت و آگاهی به امید خدا می‌توانیم این بحران […]
ادامه مطلب

23فوریه, 2020

آیا شما هم فکر میکنید دچار ویروس کرونا شده اید؟

توسط: | برچسب ها: , , , , , , , ,

این روز‌ها بحث بیماری کرونا موجی از نگرانی و اضطراب را در بین افراد جامعه ایجاد کرده است و اثرات روانشناسی منفی، بر سلامت عموم مردم گذاشته است. از طرفی گسترش شایعات، نگرانی‌ها را دو چندان کرده است. ترس و اضطراب باعث حساسیت افراد به علائم بدنی می‌شود به طوری که خیلی از افراد علائم بدنی خود را به صورت نادرست تفسیر می‌کنند و احساس می‌کنند دچار بیماری شده اند و به بیمارستان‌ها و مراکز درمانی هجوم می‌آورند که این امر به نوبه خود باعث افزایش فشار بر سیستم درمانی می‌شود. علائمی […]
ادامه مطلب

10دسامبر, 2019

جلو گیری از استرس بی مورد..

توسط: | برچسب ها: , ,

عادتی که می تواند استرس و فکر زیاد بی مورد را متوقف کند!! امروزه بنابه دلایل مختلفی ، ما انسان ها بیش از حد تحت فشار و استرس قرار می گیریم و در همین حین در مسائل روزمره زندگی غرق می شویم و نمی توانیم از مشکلاتی که برای خودمان ساخته ایم رهایی یابیم و احساس می کنیم که دیگر زندگی برایمان کافیست و خودمان را محدود می کنیم ؛ بدترین شرایط ممکن که وجود ندارد ولی ما با تلقین خود آنها را ساخته ایم و از آن ها دیواری برای خود ساخته ایم […]
ادامه مطلب

16نوامبر, 2019

کنترل خشم و عصبانیت

توسط: | برچسب ها: , , , , ,

نشانه های خشم و درمان عصبانیت ، علل و اثرات آن بر اساس مطالعات انجام شده ،نزدیک به ۸ درصد از نوجوانان خشم خود را نشان می دهند که برای تشخیص طول عمر بیماری اختلال در آنها متناوب است و مهم است که بدانیم مسائل خشم محدود به نوجوانان نیست. انواع اختلالات خشم و عصبانیت: افرادی که مشکل در کنترل خشم دارند یا کسانی که تجربه خشم خارج از محدوده نرمال عاطفی را دارند، ممکن است با انواع مختلفی از اختلالات خلقی مواجه شوند. متخصصین مختلف لیست های متفاوت و متناقضی از نوع خشم را […]
ادامه مطلب

14نوامبر, 2019

دلشوره و اضطراب

توسط: | برچسب ها: , , ,

بیماری دلشوره و اضطراب دلشوره و اضطراب شاید به ظاهر ساده و بی ضرر باشد اما پنهانی تمامی اعضای بدن شما را تحت تاثیر خودش قرار می دهد و ممکن است در یک لحظه شما را از پا در بیاورد. نحوه ی زندگی ، محیط اجتماع و شرایط اقتصادی در هر منطقه از عوامل مهم بروز استرس در افراد است.امروزه ماشینی شدن کار ها باعث شده است ، بیشتر فعالیت ها با نیروی فکری انجام شود و نیروی بدنی کاربرد کمتری پیدا کند. همین مسئله باعث می شود که افراد به مشکلات روحی زیادی […]
ادامه مطلب

Call Now Button