دکتر سعید انصاری دزفولی

کلینیک انواع خدمات مشاوره خانواده، مشاره ازدواج، زوج درمانی، زناشویی، کودک و نوجوان، فرزندپروری

بهترین روانپزشک های تهران را بشناسیم

۷ بازديد

https://salemziba.com/wp-content/uploads/2020/04/14.jpg


در این مطلب پس از گشت و گذار و پرس و جوهای فراوان بر اساس نظر کاربران و بیماران، بهترین متخصصان روانپزشکی و روان درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرهای بزرگ شیراز، اصفهان، تبریز، مشهد، قم، اهواز و … را به شما معرفی می کنیم. این لیست با دقت تمام گردآوری شده است.

سلامت روان چیست؟ 2 نکته مهم

اگر از مردم بپرسید که سلامت روان برای آن ها چه معنی دارد یا چگونه آن را تعریف می کنند، به احتمال زیاد پاسخ های گوناگونی خواهید گرفت.

طبق نظر ما سلامت روان به عنوان یک سلامت عاطفی، روانی و اجتماعی تعریف می شود. این امر بر نحوه تفکر، احساس و عملکرد ما تأثیر می گذارد. همچنین به تعیین چگونگی برخورد با استرس، ارتباط با دیگران و تصمیم گیری کمک می کند. سلامت روان در هر مرحله از زندگی، از کودکی و نوجوانی تا بزرگسالی مهم است.

طبق گفته سازمان جهانی بهداشت، سلامت روان به عنوان وضعیت سلامتی تعریف شده است که در آن هر فرد پتانسیل خود را تحقق می بخشد، می تواند با فشارهای عادی زندگی کنار بیاید، می تواند به طور موثر و ثمربخش عمل کند و قادر به کمک به خود یا جامعه است. سلامتی وضعیت بهزیستی کامل جسمی، روحی و اجتماعی است و صرفا عدم وجود بیماری یا ضعف نیست.

  • 7 خوراکی که برای روان شما از همه چیز مضرتر هستند شامل: شکر تصفیه شده، شیرین کننده های مصنوعی، غذای فرآوری شده، روغن های هیدروژنه، غذاهای پرنمک، الکل و کافئین (اطلاعات کامل در اینجا)
  • 10 ماده غذایی که برای سلامت شما از هر چیزی مفید ترند شامل: فیبر (موز، پیاز، سبزیجات)، آنتی اکسیدان (میوه و سبزی)، ویتامین دی (نور خورشید روزانه یک ساعت)، فولات و زینک (بوقلمون و تخم مرغ، ماهی و اسفناج)