27فوریه, 2020

رابطه کرونا و استرس

توسط: | برچسب ها: , , , , , ,

به گزارش اسپوتنیک به نقل از «تسنیم»، دفتر مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی  ایران توصیه‌هایی‌ برای مدیریت استرس برای مقابله با ویروس کرونا ارائه داده است. گمانه‌زنی‌های ناشی از شیوع گسترده‌تر این ویروس، موجی از نگرانی و اضطراب را به جامعه و افراد تحمیل کرده است. –       دیدگاه مثبتی به وقایع داشته باشید. کروناویروس جدید که در اواخر سال ۲۰۱۹ میلادی در چین شناخته شد نیز به نام اِن کرونا یا نیوکرونا نام گرفته است؛ میزان کشندگی سارس ۱۰ درصد، میزان کشندگی مِرس ۳۰ درصد و میزان کشندگی نیوکرونا […]
ادامه مطلب

23اکتبر, 2019

مترجم زبان بدن زنان..

توسط: | برچسب ها: , , , , , , , ,

شناخت عناصر اصلی و ویژگی های مهم زبان بدن زنان درک زبان بدن زن برای زنان و مردان مهم است. بسیاری از مردان زبان بدن زن را به عنوان وسیله ای برای تعیین زمانی که زنان جذب آن ها می شوند، مطالعه می کنند. مردان متاهل، ممکن است بخواهند زبان بدن زن را مورد مطالعه قرار دهند تا حالات و نگرش های همسر خود را بهتر تفسیر کنند. زنان نیز باید زبان بدن را مورد مطالعه قرار دهند. اغلب اوقات، چیزی که ما با بدن خود می گوییم، حتی توسط خودمان، […]
ادامه مطلب

16اکتبر, 2019

تعداد فرزند از نظر روانشناسی

توسط: | برچسب ها: , , ,

بهترین تعداد فرزند از نظر روانشناسی، یکی از مسائلی محسوب می شود که می تواند محل بحث و نظر فراوان قرار گیرد. در گذشته و متناسب با شرایط فرهنگی آن دوران، اگر از خانواده ها سوال میشد که بهترین تعداد فرزند از نظر روانشناسی چند نفر است، به راحتی به تعداد چهار یا پنج بچه اشاره می نمودند. اجداد و نیاکان بسیاری از افراد در خانواده هایی پا به عرصه وجود گذاشتند که برخورداری از تعداد زیادی بچه قد و نیم قد، یک امر عادی و معمولی به حساب می […]
ادامه مطلب

18آگوست, 2019

چگونه میوانیم احساسات خود را کنترل کنیم؟

توسط: | برچسب ها: , , , ,

برای اینکه بتوانیم احساساتمان را کنترل کنیم و در برقراری ارتباط با دیگران پیروز میدان باشیم، به هوش هیجانی بالایی نیاز داریم. هوش هیجانی عبارت است از توانایی شناسایی، درک و کنترل احساسات فردی به منظور جلوگیری از بروز رفتارهای تکانشی. این فرآیند شاید به ظاهر ساده به نظر برسد، اما کنترل احساسات در لحظاتی که مورد هجوم احساسات به ظاهر غیرقابل کنترل قرار می‌گیریم، به سختی امکان‌پذیر است؛ مگر اینکه بر مهارت کنترل احساساتمان تسلط کافی داشته باشیم. در ادامه با ما همراه باشید تا با ۷ نکته‌ی طلایی […]
ادامه مطلب

18آگوست, 2019

۱۲ روش افراد موفق برای مقابله با آدم‌های سمی

توسط: | برچسب ها: , , , ,

افراد سمی چه کسانی هستند؟ افراد سمی همان افراد منفی‌باف و بدقلقی هستند که آشنا و غریبه را با زبان تلخ و رفتار مأیوس‌کننده‌ی خود می‌رنجانند. در جمع‌ها بحث‌های بی‌فایده و استرس‌زا راه می‌اندازند و چشم ندارند خوشی دیگران را ببینند. حتی در موارد شدیدتر، چشم دیدن خوشی خودشان را هم ندارند! آنها گاهی اوقات موجب بَلوا، بحث و ناراحتی می‌شوند و گاهی کاملا ناخودآگاه، بار نحسی و سیاهی را بر دوش می‌کشند و بذر آن را به دور و اطراف خود می‌پاشند. نتیجه‌ی معاشرت با این افراد سمی، چیزی […]
ادامه مطلب

17آگوست, 2019

۱۰ عادت بد که باید از برنامه روزانه‌تان حذف کنید

توسط: | برچسب ها: , , , ,

بسیاری از ما در طول روز، کارهای بیهوده‌ی زیادی انجام می‌دهیم که مانع از موفقیت و استفاده‌ی بهینه از زمان و توانایی‌های ما می‌شوند. برای اینکه افراد موفقی باشیم و از توانایی‌های‌مان نهایت استفاده را ببریم، باید این عادت‌های بد را کنار بگذاریم و سعی کنیم، بهره‌وری خود را افزایش دهیم. وقتی سخن از بهره‌وری پیش می‌آید، چیزهای به ظاهر جزئی، می‌توانند تفاوت زیادی ایجاد کنند. با دقت بیشتر، متوجه می‌شویم که عادت‌هایی که ظاهرا بی‌اهمیت هستند، می‌توانند تاثیر زیادی بر موفقیت‌های کوچک یا حتی بزرگ ما داشته باشند و […]
ادامه مطلب

ثبت برنامه
7آگوست, 2019

ثبت برنامه‌ روزانه‌

توسط: | برچسب ها: , , , , , , ,

بدون شک، برنامه ریزی در زندگی موجب می‌شود تا فرد موفق‌تری باشیم و بهتر بتوانیم از زمان خود استفاده کنیم. ولی یادگیریِ نحوه‌ی برقراریِ تعادل، میان وظایف گوناگون در زندگی، کاری چالش‌برانگیز است. گاهی کار، مدرسه و وظایف روزانه روی هم انباشته می‌شوند و در عین حال، دوستان یا خانواده نیز از ما انتظار دارند که به آنها کمک کنیم. علاوه بر این کارها، باید زمانی را هم به رسیدگی به خودمان اختصاص دهیم. ولی در صورتِ داشتنِ یک برنامه‌ی روزانه، انجام این وظایف امکان‌پذیرتر می‌شود. با برنامه ریزی کردن […]
ادامه مطلب

3آگوست, 2019

دنیای روانشناسی

توسط: | برچسب ها: , , , , , ,

وقتی مطالعه در دنیای روانشناسی را شروع می کنید، ممكن است در ابتدا به نظرتان برسد که این رشته موضوعات گسترده ای دارد اما فهم چند حقیقت پایه ای می تواند مطالعه روانشناسی را برایتان آسان تر کند. اگر این اصول را به خوبی درک کنید برای کشف عمق روانشناسی آماده تر می شوید. این اصول عبارتند از: ۱- روانشناسی مطالعه ذهن و رفتار است دنیای روانشناسی مطالعه رفتار و فرايندهای ذهنی است. واژه لاتین روانشناسیPsychology  است که از واژه يونانی psyche به معنى نفس، جان و روح و logia به معنی مطالعه آمده. روانشناسی از […]
ادامه مطلب

24ژوئن, 2019

۶ دلیل علمی مفید بودن مهربانی برای سلامتی

توسط: | برچسب ها: , , , ,

( مهربانی ) همه‌ی ما این اصل طلایی را شنیده‌ایم که می‌گوید: «با مردم طوری رفتار کن که دوست داری با تو رفتار کنند.» هر چند این یک مَثَل است که از کودکی به ما آموخته‌اند اما جالب است بدانید تأثیر رفتار ما با دیگران در زندگی‌ واقعی از نظر علمی اثبات شده است. تحقیقات علمی نشان ‌می‌دهند که ما در دوران کودکی به لحاظ سرشتی ذاتا مهربان هستیم و در بزرگ‌سالی نیز با تمرین و تکرار می‌توانیم این ویژگی را حفظ و تقویت کنیم؛ زیرا گاهی اوقات تأثیرات محیطی […]
ادامه مطلب

Call Now Button