فشار خون بالا چیست؟ خطرات فشار خون بالا و داروهای موجود

فشار خون بالا همیشه علائم قابل توجهی را به دنبال دارد. ولی اگر به موقع این بیماری درمان نشود، خطرات جدی از جمله حملات قلبی و سکته را در افراد افزایش می دهد. طی آمار اعلام شده تقریبا از هر 4 فرد بزرگسال در کشور بریتانیا یک نفر به فشار خون مبتلا است، اگر چه خیلی از افراد به این نکته توجه نمی کنند. تنها راه بررسی فشار خون بالا این است که همیشه آن را چک کنید.

فشار خون بالا چیست؟

فشار خون با ۲ عدد ثبت می شود. فشار سیستولیک نیرویی است که در آن قلب شما خون را به دور بدن شما پمپ می کند.

فشار دیاستولیک مقاومت در برابر جریان خون در رگ های خونی بین ضربان قلب است. بهترین قرص درمان فشار خون بالا

هر دوی آن ها با میلی متر جیوه اندازه گیری می شوند.

به عنوان یک راهنمای کلی:

فشار خون بالا از 140/90 میلی‌متر جیوه (یا میانگین 135/85 میلی‌متر جیوه در خانه) – یا 150/90 میلی‌متر جیوه (یا میانگین 145/85 میلی‌متر جیوه در خانه) اگر بالای 80 سال دارید در نظر گرفته می‌شود.

فشار خون ایده آل معمولا بین 90/60 میلی متر جیوه و 80/120 میلی متر جیوه در نظر گرفته می شود، در حالی که هدف برای افراد بالای 80 سال زیر 150/90 میلی متر جیوه (یا 145/85 میلی متر جیوه در خانه) است.

خواندن فشار خون از ۱۲۱/۸۱mmHg تا ۱۳۹/۸۹mmHg می تواند به این معنی باشد که اگر اقداماتی برای کنترل فشار خون خود انجام ندهید، در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستید.

فشار خون همه افراد کمی متفاوت خواهد بود. فشار خون پایین یا بالا برای شما ممکن است برای شخص دیگری طبیعی باشد.

خطرات فشار خون بالا

اگر فشار خون شما بیش از حد بالا باشد، فشار اضافی بر رگ های خونی، قلب و سایر اندام ها مانند مغز، کلیه ها و چشم ها وارد می کند. بهتر است برای جلوگیری از خطرات احتمالی فشار خون بالا از بهترین قرص درمان فشار خون استفاده کنید.

فشار خون بالا مداوم می تواند خطر ابتلا به تعدادی از بیماری های جدی و بالقوه تهدید کننده زندگی را افزایش دهد، مانند:

• بیماری قلبی
• سکته قلبی
• سکته
• نارسایی قلبی
• بیماری شریانی محیطی
• آنوریسم آئورت
• بیماری کلیوی
• دمانس عروقی

اگر فشار خون بالایی دارید، کاهش آن حتی به مقدار کم می تواند به کاهش خطر این شرایط سلامتی شما کمک کند.

فشار خون خود را چک کنید

تنها راه تشخیص فشار خون بالا انجام آزمایش فشار خون است.

به همه بزرگسالان بالای 40 سال توصیه می شود که حداقل هر 5 سال یکبار فشار خون خود را چک کنند.

انجام این کار آسان است و می تواند زندگی شما را نجات دهد.

شما می توانید فشار خون خود را در مکان های مختلفی آزمایش کنید، از جمله:

• در جراحی عمومی شما
• در برخی داروخانه ها
• به عنوان بخشی از بررسی سلامت NHS شما
• در برخی از محل های کار

همچنین می توانید فشار خون خود را خودتان با فشارسنج خانگی اندازه گیری کنید.

چیزهایی که می توانند خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهند

همیشه مشخص نیست چه عاملی باعث افزایش فشار خون می شود؛ اما مواردی وجود دارند که می توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند.

• ممکن است بیشتر در معرض خطر باشید اگر:
• اضافه وزن دارند
• نمک زیاد بخورید و به اندازه کافی میوه و سبزیجات مصرف نکنید
• به اندازه کافی ورزش نکنید
• نوشیدن بیش از حد الکل یا قهوه (یا سایر نوشیدنی های حاوی کافئین)
• دود
• استرس زیادی دارند
• بالای 65 سال هستند
• یکی از بستگان مبتلا به فشار خون بالا داشته باشد
• تبار سیاه آفریقایی یا سیاه کارائیب هستند
• در یک منطقه محروم زندگی می کنند

ایجاد تغییرات در سبک زندگی سالم گاهی اوقات می تواند به کاهش شانس ابتلا به فشار خون بالا کمک کند و در صورتی که فشار خون بالا باشد، به کاهش آن کمک می کند.

فشار خون بالا نیز گاهی اوقات ناشی از یک بیماری زمینه ای یا مصرف یک داروی خاص است.

درمان فشار خون بالا

پزشکان می توانند با استفاده از موارد زیر به شما کمک کنند تا فشار خون خود را در حد ایمن نگه دارید:

• تغییر سبک زندگی
• داروها
• بهترین کار برای هر فردی متفاوت است.
• با پزشک خود صحبت کنید تا به شما در تصمیم گیری در مورد درمان کمک کند.

این کمک تصمیم گیری برای بیمار از موسسه ملی بهداشت و مراقبت عالی (NICE) (PDF، 132kb) همچنین می تواند به شما در درک گزینه های درمانی خود کمک کند.

تغییرات سبک زندگی برای کاهش فشار خون

این تغییرات سبک زندگی می تواند به پیش گیری و کاهش فشار خون بالا کمک کند:

• میزان نمک مصرفی خود را کاهش دهید و رژیم غذایی کاملا سالمی داشته باشید
• الکل را قطع کنید
• اگر اضافه وزن دارید وزن کم کنید
• به طور منظم ورزش کنید
• کافئین را کاهش دهید
• سیگار کشیدن را کنار بگذارید

برخی افراد مبتلا به فشار خون بالا نیز ممکن است نیاز به مصرف ۱ یا چند دارو برای جلوگیری از بالا رفتن فشار خون خود داشته باشند.

داروهای فشار خون بالا

اگر فشار خون بالا در شما تشخیص داده شود، ممکن است پزشک مصرف 1 یا چند دارو را برای کنترل آن توصیه کند.

اینها به صورت قرص هستند و معمولاً باید یک بار در روز مصرف شوند.

داروهای رایج فشار خون عبارتند از:

• مهارکننده های ACE – مانند انالاپریل، لیزینوپریل، پریندوپریل و رامیپریل
• مسدود کننده های گیرنده آنژیوتانسین 2 (ARBs) – مانند کاندسارتان، ایربسارتان، لوزارتان، والزارتان و اولمسارتان
• مسدود کننده های کانال کلسیم – مانند آملودیپین، فلودیپین و نیفدیپین یا دیلتیازم و وراپامیل
• دیورتیک ها – مانند اینداپامید و بندروفلومتیازید
• مسدود کننده های بتا – مانند آتنولول و بیسوپرولول
• مسدود کننده های آلفا – مانند دوکسازوسین
• سایر دیورتیک ها – مانند آمیلوراید و اسپیرونولاکتون

دارویی که برای شما توصیه می شود به مواردی مانند میزان فشار خون، سن و قومیت شما بستگی دارد.

توصیه های طلایی برای کنترل فشار خون

• خودداری از مصرف نمک
• مصرف زیاد فیبر و پروتئین
• دوری از مصرف چربی های ناسالم
• فعالیت های هوازی
• داشتن خواب کافی